В статье представлен комплекс упражнений для подготовки к лету. Описаны упражнения для рук и бедер/ягодиц, а также продвинутый уровень выпадов. Для каждого упражнения указано количество подходов и повторений.
# Фитнес
В статье представлен комплекс упражнений для подготовки к лету. Для рук рекомендуется делать короткие отжимания и махи гантелями в сторону. Для бедер и ягодиц - выпады и приседания. Описаны правильная техника выполнения упражнений и продвинутый уровень выпадов.